Burn-out

Therapie

• Moe, soms extreem moe
• Het wenen staat je regelmatig dichter dan het lachen
• Je reageert niet meer normaal zoals vroeger en je merkt dit bij je naasten
• Je heb regelmatig hoofdpijn en nek- of andere gewrichtsklachten
• Je ziet het af en toe helemaal niet meer zitten
• Al die gevoelens zorgen ervoor dat je je ook fysiek slecht begint te voelen
• Concentratie wordt moeilijker en moeilijker
• Sociale interactie -feestjes, evenementen, bijeenkomsten-, je moet er even niet van weten

Een Burn-out kan verscheidene en verschillende oorzaken hebben. Werk, werk/privé-balans, onze maatschappij, de wereld... Klachten komen voort uit al die omstandigheden in combinatie met de patronen die hierdoor ontstaan.

Het vinden van een burn-out coach die bij je past, kan een lastige zoektocht zijn. Hier zijn enkele stappen die je kunt volgen om een coach te vinden die goed bij jou past:

1. Definieer jouw voorkeuren
Dé beste coach bestaat niet. Veel hangt af van waar jij je comfortabel bij voelt. Heb je liever een man of een vrouw? Voel je je meer op je gemak bij iemand die wat ouder is of verkies je iemand die met een jongere blik naar de wereld kijkt?

2. Plan een kennismakingsgesprek
Maak gebruik van de gelegenheid om een coach beter te leren kennen en te beoordelen of er een goede klik is. Stel vragen over aanpak, methodologie.

3. Volg je gevoel
Neem even de tijd om een weloverwogen beslissing te nemen en kies de coach waarvan je denkt dat die het beste bij jou past.